Kostrådgivning

Kostrådgivning + Fettmätning 10 veckor: 1500 :-
Kostrådgivning med anpassat kostprogram, fettmätning, kollar även över er träning om det behövs
3-4 Återbesök av mätning och eventuella ändringar av kostprogramet

OBS! vid avbryten diet / avhopp från dessa 10 veckor så betalas inte pengar tillbaka, däremot vid sjukdom med läkarintyg så får du tillbaka 500 kr, i annat fall vid vanlig sjukdom eller resa så innestår dina resterande veckor tills du blir frisk och vill fortsätta.

Kostrådgivning + Personlig träning 10 veckor: 1700 :-
Kostrådgivning med anpassat tränings & kostprogram, här ingår 2 st träningpass
3-4 Återbesök av fettmätning och eventuella ändringar av kostprogramet

OBS! vid avbryten diet / avhopp från dessa 10 veckor så betalas inte pengar tillbaka, däremot vid sjukdom med läkarintyg så får du tillbaka 500 kr, i annat fall vid vanlig sjukdom eller resa så innestår dina  resterande veckor tills du blir frisk och vill fortsätta.  

Fettmätning
Mätning av underhudskroppsfett med kaliper. Vi använder bland annat oss av Parrillos 9-punktersmetod.
Kostnad per mätning 200:-

Fettmätning går ut på att man tar upp en viss mängd hud med ca 5-8 cm mellanrum och tar måttet mellan hud till hud ,man mäter alltså hudens och fettets tjocklek. Detta slår man sedan in i datorn och man får ut en relativt säker mätning av ens underhudsfett.
OBS! att tänka på, det finns ingen kaliper som är rätt eller fel, mäter man hos en med digital eller manuell tex harpender i stål så ska dessa mått inte jämnsföras, utan man ska alltid använda samma riktlinjer och samma person som mäter med samma typ av kaliper mätare för bästa resultat. Finns tyvärr en del som klankar ner på andra för att de anväder en "dålig" typ av kaliper mätare det är riktlinjer , så länge samma person mäter och använder samma typ av mätare blir dina resultat riktiga.

Kontakta oss för mer information. info@reform-online.se

Personlig Träning
Personlig Träning endast för de drivna & tävlande för de som verkligen vill träna förbi era gränser!
För er nybörjare eller motionärer som vill lära er träna kan jag rekomenderar Patrik Strömma som jobber här ute på gymmet Ironsport. maila honom på:Pspt@hotmail.se

Jag följer med och tränar er och hjälper dig utföra övningarna rätt för att få bästa möjliga utveckling.
1 Pass 350:-
4 Pass 1000:-
OBS! träning sker på Ironsport Club Hälla ev 1 gångs träningsavgift tillkommer.

Tävlingspaket
Vi hjälper er med tävlingsdiet hela vägen. För dig som vill tävla inom Bodybuilding, Classic Bodybuilding, Fitness, Bodyfitness eller Athletic Fitness.
Det finns 3 olika paket att välja på. Det vanligaste är ett 4 månaders tävlingspaket där allt ingår, så som:Coach på tävling, Dietupplägg, Personliga träningar, Träningsprogram, och Poseringshjälp.
För mer info och priser för just era ändamål kontakta mig på info@reform-online.se